un sommeil régulier:se cocher de préférence a la meme heure tous les oirs et au moins 8 heures par nuit pendant ce temps le corps répare et régenere les tissus,evotez les excitants avant d'aller dormir car il peuvent pertuber le cycle du sommeil
faites de l'exercice:bénéfique pour le teint et pour la tonicité musculaire ce qui permet d'augmenter la circulation et stimule le nettoyage de la peau par l'intermédiaire de la transpiration.. (source:Laurel vUKOVIC..)
démaquillage:tu n'oublieras pas
gommage et masque seront tes amis
lotion hydratante tu useras
créme hydratante tu abuseras...